- Cebolla y ajo son de gran ayuda. El ajo es un antibiótico natural. La mostaza también te ayudará.
- Beber mucha agua, sola, en infusiones o en sopas.
- Restringir los lácteos, los alimentos procesados, el azúcar, las frutas muy dulces y la harina refinada.
- Restringir las bebidas gaseosas, y los alimentos flatulentos como las alubias, la col y la coliflor.
- Pensar en una dieta vegetariana (por lo menos durante unos días)
- Evitar el tabaco y toda clase de humo.
- Usar un humificador.
- Inflar globos!!!
- Tomar un suplemento de vitamina C, o tomar zumos cítricos.
- No abusar de antitusivos (medicamentos anti-tos). Recuerda que la tos es el arma que usa tu cuerpo para expulsar mucosidades.
- Aplicar calor húmedo en pecho y espalda.
- Tomar vahos de eucalipto.
Espero que estos consejos sirvan de ayuda.
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